Coaching personal 1 a 1
Un espacio de conversación personalizado para trabajar aquello que hoy quieres comprender, cambiar o alcanzar en tu vida.
Cada proceso parte de tu situación, tus objetivos y el momento que estás atravesando. No necesitas llegar con todo claro: podemos empezar por una inquietud, una decisión, un desafío o una meta.
¿Cuándo puede ayudarte un proceso de coaching?
Estás ante una decisión importante y no consigues salir del “darle vueltas”.
Sabes que quieres cambiar algo, aunque todavía no tengas claro exactamente qué.
Tienes un objetivo o proyecto que te ilusiona, pero te cuesta avanzar.
Quieres confiar más en ti y dejar de frenarte por miedo o inseguridad.
Hay una relación, situación o conversación que no sabes cómo afrontar.
Tu trabajo te genera malestar o estás replanteándote tu siguiente paso.
Sientes que necesitas recuperar equilibrio y cuidarte más.
O simplemente quieres conocerte mejor y explorar qué quieres para esta etapa de tu vida.
Un proceso de coaching puede ayudarte a mirar lo que estás viviendo desde nuevas perspectivas y descubrir nuevas posibilidades de acción.
A veces hace falta cambiar de enfoque
Nos puede costar definir un rumbo, alcanzar un objetivo, tomar una decisión o sostener determinados cambios.
Muchas veces no necesitamos más información, sino detenernos y mirar la situación de otra manera.
A partir de aquello que hoy te inquieta o quieres alcanzar, iremos formulando preguntas, explorando perspectivas y descubriendo nuevas acciones posibles.
¿Qué puedes trabajar a través del coaching?
Cada proceso se adapta a tu momento personal o profesional, abordando de forma integral los aspectos necesarios para pasar de la introspección a resultados visibles.
Ganar claridad
Ampliar tu perspectiva, ordenar lo que estás viviendo y comprender mejor qué quieres y qué es importante para ti.
Fortalecer tu confianza
Reconocer tus recursos, cuestionar creencias que pueden estar limitándote y desarrollar una mirada más confiada sobre tus posibilidades.
Gestionar tus emociones
Observar qué estás sintiendo, qué información pueden estar aportándote esas emociones y cómo influyen en tus decisiones y acciones.
Superar obstáculos
Distinguir hechos de interpretaciones, revisar juicios y descubrir nuevas formas de afrontar situaciones que hasta ahora parecían bloqueadas.
Pasar a la acción
Transformar la reflexión en decisiones y acciones concretas que te acerquen a aquello que quieres construir o alcanzar.
Conversemos sobre lo que hoy quieres cambiar o alcanzar
Puedes reservar una sesión de claridad gratuita de 30 minutos o escribirme directamente para resolver tus dudas antes de empezar.
¿Cómo son nuestras conversaciones de coaching?
Al comenzar, definimos juntos qué quieres trabajar y hacia dónde te gustaría avanzar.
Cada proceso es diferente. Su duración dependerá de tu objetivo, del momento que estés atravesando y de lo que vaya apareciendo durante las conversaciones.
Trabajaremos desde el lenguaje, las emociones y el cuerpo, observando cómo interpretas determinadas situaciones y qué nuevas posibilidades pueden abrirse.
No se trata de darte respuestas, sino de generar un espacio donde puedas descubrir las tuyas.
¿Qué no es coaching?
Como coach, no soy un consejero, asesor ni alguien que te diga lo que tienes que hacer.
Lo que le ha servido a otra persona no tiene por qué servirte a ti.
El trabajo consiste en acompañarte a observar, cuestionar, aprender y descubrir qué necesitas para avanzar hacia tus propios objetivos.
El coaching tampoco diagnostica ni trata patologías o problemas de salud mental. En esos casos, el acompañamiento corresponde a profesionales de la psicología u otros profesionales sanitarios.
Coaching y terapia pueden convivir en determinados momentos, siempre que cada proceso se mantenga dentro de su ámbito.
¿Quieres saber si el coaching puede ayudarte?
Puedes reservar una sesión de claridad gratuita de 30 minutos.
Es un primer espacio para contarme qué estás viviendo, qué te gustaría trabajar y valorar juntos si un proceso de coaching 1 a 1 tiene sentido para ti.