Un fin de semana saludable, donde reconectar con la armonía y alegría en un entorno natural único, con actividades ideadas para elevar tu bienestar.
ACTIVIDADES
biodanza
En una sesión de biodanza, nos sumergimos en un espacio seguro y respetuoso, donde podemos liberar nuestras emociones y permitir que nuestros cuerpos se expresen libremente. A través del movimiento consciente y la música específicamente seleccionada, nos conectamos con nuestras sensaciones corporales, nuestras emociones y nuestra esencia más auténtica.La biodanza nos ayuda a cultivar una mayor conciencia corporal, a desarrollar la expresión emocional y a fortalecer nuestra capacidad para relacionarnos de manera auténtica con los demás. mejora en nuestra autoestima, reducir el estrés, fomentar la empatía y la conexión con la comunidad, y despertar un mayor sentido de vitalidad y alegría de vivir.
Mindfulness
El mindfulness es una práctica que nos invita a prestar plena atención al momento presente, sin juzgarlo ni tratar de cambiarlo. Consiste en estar conscientemente presentes en cada experiencia, cultivando una actitud de apertura y aceptación hacia nuestras sensaciones, pensamientos y emociones.
Al practicar el mindfulness, aprendemos a observar nuestros pensamientos y emociones desde una perspectiva neutral, permitiéndonos tomar distancia de ellos y responder de manera consciente en lugar de reaccionar automáticamente. Nos ayuda a cultivar una mayor claridad mental, reducir el estrés y mejorar nuestra capacidad para lidiar con los desafíos de la vida cotidiana, sin ansiedad.
entrenamiento
¡Realizaremos propuestas de actividad física para los que se quieran sumar! Desde caminatas, running, entrenamiento funcional, BodyCombat.
baños de bosque
Esta experiencia inmersiva en la naturaleza nos brinda una amplia gama de beneficios: reducen el estrés y la ansiedad, fortalecen nuestro sistema inmunológico, mejoran el estado de ánimo y la claridad mental, y nos ayudan a restablecer el equilibrio emocional. Además, promueven la relajación profunda, aumentan la creatividad y la inspiración, y fomentan una mayor conexión con nosotros mismos y con el mundo natural.
Durante un baño de bosque, nos desconectamos del ritmo acelerado de la vida cotidiana y nos sumergimos en un ambiente natural, permitiendo que todos nuestros sentidos se despierten. Respiramos aire fresco, escuchamos los sonidos de los pájaros y el viento entre los árboles, tocamos la textura de la corteza de los árboles y admiramos la belleza de la vegetación a nuestro alrededor.
coaching
Realizaremos dinámicas de desarrollo personal basadas en el coaching de vida, para aprender distinciones que nos permitan mejorar nuestro bienestar, sentirnos más plenos y vivir en armonía.
También ofreceremos conversaciones de coaching individual en la naturaleza, en caso de que estés viviendo algo que te inquiete y te gustaría conversarlo para destrabarlo y aprender aquello que estés necesitando.
entorno lúdico y sorpresas
¡Para nosotros el juego y la risa son parte absolutamente necesaria del bienestar, por lo que estarán presentes todo el fin de semana!
¡TODAS LAS ACTIVIDADES, COMIDAS Y ALOJAMIENTO ESTAN INCLUIDAS!
EL LUGAR
¿DÓNDE?
ALBERGUE RECTORAL DE ROMEÁN
Una casa rural en Lugo, Galicia, a 9 minutos en coche desde el centro.
FACILITADORES
Rocío Castro: Facilitadora de Biodanza, acompaña la transformación de procesos personales a través de esta disciplina.
Juanma Tejeda: Coach de vida, integra diferentes dimensiones de aprendizaje que ayudan a las personas en la búsqueda de propósito y bienestar.
TODO INCLUÍDO
La comida es típica gallega, sabrosa y abundante!
Valor del evento € 139
FALTAN
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